دیابتیها چگونه باید غذا بخورند؟
تاریخ انتشار: ۲۵ آبان ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۶۹۵۸۴۳
فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت:بیماران دیابتی غذای ممنوعه ندارند، بلکه باید غذاها را با میزان کنترل شده بخورند؛ در خصوص میوهها بهتر است خود میوه خورده شود نه آب آن.
به گزارش مشرق، محمدرضا مهاجری تهرانی فوق تخصص غدد و متابولیسم در برنامه صبح پارسی شبکه جام جم، گفت: متاسفانه بیماری دیابت شایع ترین بیماری متابولیسم انسان است که در سالهای اخیر به شدت شیوع آن افزایش یافته است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی تصریح کرد: چیزی حدود ۶.۵ میلیون بیمار دیابتی در کشور داریم که این وضعیت در دنیا هم همین است و آماری در حدود ۴۵۰ میلیون نفر بیمار دیابتی دارد که در چند سال آینده تا ۶۰۰ میلیون نفر هم افزایش پیدا میکند. اگر همه بیماران دیابتی را جمع کنیم و یک کشور تشکیل دهیم آن کشور به سومین کشور پر جمعیت جهان پس از چین و هند تبدیل میشود.
بیشتر بخوانید
مصرف چقدر خوردنی شیرین در روز زیاد است؟فوق تخصص غدد ادامه داد: بیشتر دیابت نوع دو شایع شده است. نوع یک بیشتر در سنین پایین تر اتفاق میافتد به خاطر اینکه لوزالمعده عملکرد خود را درست انجام نمیدهد و انسولین را به خوبی ترشح نمیکند حدود ده درصد موارد را شامل میشود و به خاطر علائم زیادش امکان ندارد که بدون تشخیص باقی بماند.
وی اضافه کرد:امسال صدمین سالگرد تولید انسولین را در جهان جشن گرفتیم که تا قبل از آن تمام بیماران مبتلا به دیابت نوع یک از بین میرفتند. خوشبختانه امروز با توجه به تولید انسولین و پیشرفتهای آن همه میتوانند زندگی عادی شبیه دیگر انسانها را دارند.
مهاجری تهرانی بیان کرد: در بیماری نوع دو که نود درصد موارد را شامل میشود نهفتگی داریم و ۵۰ درصد آنها نمیدانند دیابت دارند و دچار عارضههای آن میشوند و با عارضه به پزشک مراجعه میکنند.
فوق تخصص غدد و متابولیسم متذکر شد:موارد بسیار زیادی داریم که به خاطر سکتههای قلبی و زخم پای دیابتی و مشکلات چشمی و کلیوی به بیمارستان مراجعه کردهاند اما از دیابت خود بی اطلاع بودهاند؛ به همین دلیل پیشنهاد میشود همه افراد بالای ۴۵ سال در جامعه یک بار برای آزمایش قند خون ناشتا پس از هشت ساعت را تست کنند تا اگر مبتلا هستند تحت کنترل قرار بگیرند و اگر مبتلا نیستند هر سه سال یک بار فرد باید قند خون خود را کنترل کند.
وی اظهار داشت: اگر فرد دچار پیش دیابت باشد یعنی قند خون ناشتای او بین ۱۰۰ تا ۱۲۶ باشد سالانه باید تحت کنترل باشد و قند خون خود را آزمایش کند؛ این دسته از افراد با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی و برخی مراقبتهای ساده مثل فعالیت بدنی، کاهش وزن و ورزش میتوانند به حالت نرمال بازگردند.
این فوق تخصص غدد خاطر نشان کرد: مهم ترین علت شیوع به علت چاقی و اضافه وزن است که به علت کم تحرکی در بین نوجوانان و فرزندان هم دیده میشود و سن دیابت نوع دو در حال پایین آمدن است و در سنین مدرسه و دبیرستان هم دیده شده است و مردم علاقه به خوردن غذاهایی با کالری بالا دارند و همین غذاها مثل فست فودها اشتها را زیاد میکند.
وی افزود: این مسئله باعث دیابت می شود. مسئله بعدی وراثت است که برای کسانی که در اقوام درجه یکشان دیابت وجود داشته باشند ۵ تا ۱۰ درصد ریسک ابتلا به این بیماری در آن ها افزایش می یابد خصوصا در دیابت نوع دو نقش پررنگ تر است.
مهاجری تهرانی افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند را این گونه معرفی کرد: افرادی که دچار دیابت بارداری بودهاند و فرزندانشان احتمال ابتلا به این بیماری در سنین بالا را دارند، به علاوه فشار خون، چربی خون بالا، استرس و فشار میتواند قند خون را بالا ببرد.
این فوق تخصص غدد افزود:حداقل فعالیت بدنی ۵ روز در هفته روزی نیم ساعت پیاده روی است که هم بیماران دیابتی و هم کسانی که مبتلا به پیش دیابت هستند این فعالیت را انجام دهند. پیاده روی که ضربان قلبشان بالا برود و تنفسش تند تر شود موثر است.
وی عنوان کرد:بیماران دیابتی غذای ممنوعه ندارند بلکه باید غذاها را با میزان کنترل شده بخورند؛ در خصوص میوهها بهتر است خود میوه خورده شود نه آب آن را. سه بار باید میان وعده غذایی استفاده کنند و غذاهایی که فیبر بیشتری دارند بیشتر و غذاهایی که کالری بیشتری دارند کمتر استفاده کنند.
منبع: مشرق
کلیدواژه: تحولات قفقاز تحولات افغانستان دیابت مرض قند تغذیه سلامت بیماران دیابتی فوق تخصص غدد دیابت نوع قند خون نوع دو
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mashreghnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «مشرق» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۶۹۵۸۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نرخ بیکاری ژاپن منحرف شد
نرخ بیکاری ژاپن در ماه مارس به ۲.۶ درصد رسید.
به گزارش ایسنا، اداره آمار ژاپن اعلام کرد که نرخ بیکاری ژاپن در ماه مارس به ۲.۶ درصد رسید.
رقم منتشرشده کمی از انتظارات منحرف شد و در مقایسه با نرخ بیکاری ۲.۶ درصدی ماه گذشته بدون تغییر باقی ماند.
دادهها نشان میدهد که تعداد بیکاران در ژاپن به ۱.۸۵ میلیون نفر رسید.
نسبت شغل به متقاضی در ماه مارس به ۱.۲۸ افزایش یافت، به این معنی که برای هر ۱۰۰ جویای کار، ۱۲۸ فرصت شغلی وجود داشت.